今日のランニングは、距離：5.31km　時間：30分15秒　361キロカロリー　

明日は走れないので頑張って今日走りました

日ごろは、トップバリューの安いスポーツドリンクを携帯していましたが、あまりにもパワーが出ないので奮発してVAAMの粉を購入してみました。

違いは、まずお値段ですが、10倍です。

その他はどうかなぁ。。

さてがんばってみたものの、30分でダウンです。

こりゃいかんねぇ。。

どうも夏場は走れんのやろうなぁ。

それと、腹筋しないといけないと感じつつあります。

走るためにはやはり腹筋が大事だと思っているので。