今日は、筋肉痛に悩まされながら、走ろうかどうしようか迷いましたが、がんばって走ることにしました。
そこで、気持ちよくランニングしようとだけ心がけました。
その結果が、1回目ランと、2回目ランと途中で休憩を入れるようになりました。
1回目は、6キロ程度を、気持ちよく小気味よくフォームを意識しながら丁寧に走ったつもりです。
2回目は、2キロ程度をなるべく早い速度で走ったつもりです。
河川敷に３００ｍのトラックがあるんですが、ここを周回すると、距離感がなく長距離走れることに気が付きました。
おそらく心理的なものなのでしょうが、どんどん走れる気分になるので、これから積極的に活用しようと思いました。
