今日は、6時くらいに起床したら、曇ってる！少し涼しい気がする。いまだ！
上のコンプレッションは着用をやめて見ました。
下は、さすがに怪我が怖いのでけが防止もかねて着用しています。
着ると着ないのでは膝周りが違う気がします。
着用できないときはサポーターを膝にまいて走っているくらいです。
今日は涼しいと思いながら前半はとても快調にはしれました。
5キロくらいまでは11キロ／時間のペースで走ることができたのですが、後半が最悪になりました。
ずるずるとペースが下がることだけは避けないといけないと思って、なんとか10キロ／時間は維持しようとしましたが、ちょっと無理でしたね。
苦しい状況が続きますね。まぁ練習あるのみか！
