今日は、6時くらいに起床したら、曇ってる！少し涼しい気がする。いまだ！

上のコンプレッションは着用をやめて見ました。

下は、さすがに怪我が怖いのでけが防止もかねて着用しています。

着ると着ないのでは膝周りが違う気がします。

着用できないときはサポーターを膝にまいて走っているくらいです。

今日は涼しいと思いながら前半はとても快調にはしれました。

5キロくらいまでは11キロ／時間のペースで走ることができたのですが、後半が最悪になりました。

ずるずるとペースが下がることだけは避けないといけないと思って、なんとか10キロ／時間は維持しようとしましたが、ちょっと無理でしたね。

苦しい状況が続きますね。まぁ練習あるのみか！