今日のランニングは、距離:5.39km 時間:30分07秒 365キロカロリー 

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今日は、すごい雨でした。一日中雨が降り続いて、仕事としてはだめな一日でしたが、猛暑もなく久々に涼しい一日でした。

夕方に雨があがったので、これは走るチャンスだとおもって少しだけ走りました。

5キロをやはりインターバルトレーニングを取り入れて走りました。

私は、どうやら左足に負担がかかっているらしく、左がどうしても重いという症状が現れています。

これは走り方が悪いのか、姿勢が悪いのかが影響しているのは間違いないでしょうね。

気を付けて矯正していきたいと思いますが、なかなか時間もかかりますよね。

今日はかなり涼しい日だったので走るにしても快適でした。

これまでの暑さに苦労してたこともなく、快適に飛ばすことができました。

昨日のLSDでの疲労が足に残っていますが、この時期にいじめるにはうってつけのトレーニングになったと思います。

今週いっぱいは頑張っていじめて、9月8日の本番に備えたいと思います。

20130825

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