今日は、午後4時からスタートしました。
体が重く感じるのでどうかなぁーといういやな予感を抱きつつ走り始めました。
3キロ程度までは少しおもいなぁーと思いつつ軽めを心がけてのランニングをしました。
いつもより少し遅めの1キロ5分50秒程度のスタートです。
少しずつ汗をかきだして、なんとなく元気になってきたので少しペースをあげようかと頑張りましたがあがらずに、とにかく暑い！
水分補給をしてもまったく元気が戻らなくなって、6キロ過ぎで歩き出してしまいました。
あーーーだめだ！
ということでかなり軽めのジョグをしながら戻りました。
それが、この結果なわけです。
熱くなってくると早朝のほうが走りやすいかもしれませんね。
今日の記録
