今日は、曇りの朝のうちにランニングしょうと思いつつ、いろんな用事が入って走り始めたときはカンカン照りでしたわ。( ﾟДﾟ)
今日は、ゆっくり走って長めのランにすることが目標でした。できれば15キロ以上走れるといいなぁ～という希望をもってスタート！
通常は、１キロを5分40秒くらいのペースで走るところを、6分20秒前後の超スローペースで走り続けました。
確かに、4キロ程度までは体も楽ちん。疲労はない！という絶好のコンディションでした。
が、そうはうまくいかないもので。。
5キロを超えたあたりでどうもしんどい。これはいけないと思いペースを上げようとするけどあがらない。
水分だ！と思って水分補給するも回復せず。。
8キロ地点で歩き出してしまいました。ここでギブアップ！
そこから、約2キロほどウォーキングして帰りました。
ペースを落としても走れる距離が増えるわけではないのかなぁと思いつつ、いや、今日はきっと暑かったんだ！と自分に言い聞かせて今日のランニングを終えました。
ちなみに汗のかき方は半端ないですね。
いつもコンプレッションウェアを着用しているのですが、汗をうまく発汗してくれているのか。。少し疑問です。
ひょっとして熱がこもりがちになっているのかもしれないですね。
Tシャツランニングのほうがいいのかなぁ。。
とにもかくにも、今日は反省点の多いランでした。
